Med en kompis
Fick med mig käre D ut i spåret idag, min första kompislöprunda. Slog rekord gjorde jag förstås, för viljestyrka besitter då den mannen och jag får lite mer än mitt vanliga "ingenalls" av sällskap. Ett slag för att springa ihop alltså. :)
Midsommar och intervaller
Hade en hejdundransfin midsommar vill jag lova. Vädret var fantastisk, jag och D gjorde våra allra första midsommarkransar, hur mysigt som helst att sitta och pyssla på altanen i solen. Dansade runt stången gjorde vi också, letade flytstenar, drack några öl och träffade masa fina människor. De där ölen känns dock runt midjan, så idag var det dags att ta tag i löpningen igen. Fick till mitt första intervallpass som jag gillade, jag brukar egentligen hata, hata det. 2 minuter löpning på lite över min målhastighet, en minut vila, repeat, en söt hund och en ny spellista. Oh, ja just det, jag sprang i världens skönaste kläder. Sommar alltså, så härligt.
Finlöp <3
En sån där löprunda, när skorna inte alls sitter bra, fören de blivit omknutna åtta gånger, då jäklar! Har ingen aning om vad som hände, men hände gjorde det. Uppför backen, intervaller i kyrktrappan också en lång runda hem som benen bara flög fram längs. Underbart! Kanske man klarar den där milen den 25e ändå, vi får väl se...
Backen med stort B, svettig tjej, trappa. Älskar min iPhone.
Söndagsträning
Jag är så himla stolt över mig, jag har fått ihop hela fem dagars träning i veckan, fem! Varav tre dessutom var löpning, som jag har kämpat med i åratal. Men många veckor kvar till loppet går, så man ska väl inte ta ut något i förskott. Hur som helst hade jag en grym träningsdag idag. Började med ett ben/magpass på gymmet och rullade sedan runt i en danssal i en och en halv timme. Otroligt.
Fick upp lite flås under styrkepasset idag, börjar vara så himla less på långsamma pass med mycket vila och lite pump. Favoriten idag var den här, utfall med en 7 kgs hantel i varje hand, 30 sekunder per ben, fem varv. Mellan varven hoppade jag ner i plankan i olika former, sen upp och köra igen. Effektiv vila, så himla mycket roligare.
Tjejpass
Har idag efter en vecka i kaoset funnit möjligheter att hantera det, idag orkade jag mig till gymmet! Körde ett riktigt tjejpass, innehållande de två saker jag tycker allra minst om, löpning och mage. Blev ganska förvånad när jag insåg att jag älskade det. Förde för första gången ordentligen träningsdagbok idag under passet och det hjälpte verkligen. Efteråt stretchade jag rejält, andades djupt och landade i min mysiga kropp. Inte nog med det, jag har nu dessutom teknisk möjlighet, tid och lust att sätta mig och mixa lite musik. Så det är precis vad jag ska göra. Puss.
Utmaningen
Veckans första jobbdag är avklarad, den gick för övrigt galant! Speciellt med den här veckan är att det är första veckan på vår motionsutmaning på jobbet. Ett antal företag, däribland mitt, tävlar i motion och hälsa. Man får poäng för varje minut man rör på sig, extrapoäng om man lovar att ta trapporna under hela resan osv. Förutom att tävla företag mot företag är vi dessutom uppdelade i fyra lag inom företaget och kriget mellan oss är blodigt allvar! Peppmejlen rusar åt alla håll och kanter och alla tar varje chans de får att röra på sig. Kul! Själv valde jag att köra ett 20-minuters corepass på sovrumsgolvet idag för att inte göra mina lagkamrater besvikna. Himla underbart att få ännu mer pepp än Sensation ger mig. Vad tror ni, kommer jag kunna dansa i magtröja om fyra veckor?
Mitt första pass
Kom precis från mitt första pass på mitt nya gym och det gick ju fint! Bestämde mig för att ta det försiktigt när det var så längesen sist, men efter ett tag blev jag så sjukt pumpad så jag kunde inte hålla mig, haha. Det var i alla fall fint och jag höll mig ändå hyfsat bra. Körde lite armar, provade en benmaskin jag aldrig kört förut och försökte väcka magmusklerna till liv. Holy crap vad jag har mycket att göra där alltså! Men det känns inte sorgligt, bara roligt. Jag ska aldrig, aldrig mer leva utan gymkort.
Och ja, just det, nya gymmet, jag gillar det. Hade lite fördomar kring stället, men so far känns det faktiskt väldigt fint. Bra bra!
Efter ett alldeles för långt uppehåll
Fem månader har jag levt utan gymkort och jag har saknat det innerligt till och från under den här perioden. Igår bestämde jag mig dock för att sluta tveka och jag skaffade mig ett nytt. Skitsamma om jag måste säga upp det om en månad eller om jag bara hinner dit två gånger i veckan, jag måste få börja göra något om dagarna och jag saknar så himla mycket att ha ett intresse att grotta ner mig i. Så nu har jag letat upp mina gamla favoritträningsbloggar och kikar på lite nya träningskläder. Jag är så stolt över mig själv att jag äntligen tog tag i det här. Jag vill åka dit nu och köra mitt första pass, jag är så taggad!
Saknar
Har levt utan gymkort i en vecka ungefär och jag är redan olycklig. Mina axlar gör ont, jag är rastlös och känner mig trasig på något vis. I juni införskaffar jag mig ett nytt, fram till dess får jag väl bara bita ihop.
Kvällsrunda
Det gick inte så bra det här med att göra ingenting. Jag blev superledsen över att jag gått upp i vikt på sistone också ringde jag till pojkvännen och grät. I samma veva fick jag spring i benen så jag drog ut och sprang. Samma runda som igår, fast idag sprang jag dubbelt så långt som jag gjorde då. När jag kände mig nöjd ställde jag mig där i skogen och andades ett tag och det var det bästa jag gjort på länge. Jag blir verkligen helt drogad på skogsluft, helst när den är lite småkylig och kvällsdimmig.
Några morgonkilometer
Steg upp 45 minuter tidigare än jag vanligtvis brukar för att ge mig ut i morgonsolen. Det blev årets första powerwalk/joggingrunda och det var så skönt! Visserligen tog det emot så hela min kropp skrek, kondition är onekligen en färskvara. Men rent överlag kändes det skönt att få komma ut och röra på sig. Bra start på dagen! Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sen bege mig mot skolan. Vi syns :)
Armar
Hittade tillbaka till gymmet idag efter en veckas frånvaro eller så, skönt! Körde ett armpass med Robert och det tog i syndigt mycket vid vissa tillfällen, precis som det ska. Har inte tränat så mycket armar så behöver komma igång med det. Det och konditionsträningen, suck, gruvar mig verkligen för det. Ja också har jag ju sagt upp mitt gymkort, det går ut vid månadsslutet och tänkte då byta gym. Oavsett hur mycket jag kommer att gilla mitt eventuellt nya gym så kommer jag sakna mitt kära Stil riktigt mycket, det har varit som ett andra hem i snart två år...
Svettas lite
Precis som jag anade tog jag mig inte till gymmet idag, det kändes helt enkelt för jobbigt att passa bussar och sånt. Egentligen ville jag bara göra ingenting, men till slut fick jag ett ryck och tränade hemma istället. Jag har ju faktiskt en crosstrainer nere i källaren som funkar som reserv för gymmet. Dock så blir det löjligt varmt där nere också slår man huvudet i taket då och då, men tjugo minuter stod jag ut i alla fall.
Det bästa med att träna hemma måste ändå vara att man får ha på sig precis vad man vill. Har kört en hel del pass enbart iförd underkläder, just för att det är så varmt. Idag behöll jag dock tröjan på, men tror ändå inte det är okej att dyka upp byxlös på gymmet ;)
Det bästa med att träna hemma måste ändå vara att man får ha på sig precis vad man vill. Har kört en hel del pass enbart iförd underkläder, just för att det är så varmt. Idag behöll jag dock tröjan på, men tror ändå inte det är okej att dyka upp byxlös på gymmet ;)
Rensar tankarna
Min kropp skriker efter att få träna lite, har sådär ont i axlarna som jag får när jag inte tränat dem på ett tag, usch. Också är jag verkligen sugen, jag vill bara till gymmet nu! Sitter dessutom med ett stort och otroligt svårt beslut framför mig som jag visserligen redan tror jag har gjort, men det känns inte helt bra och jag behöver få andas (läs flåsa) mig igenom det lite. Träning funkar alltid fint när livet känns lite halvdeppigt, när det är heldeppigt hjälper tyvärr bara glass. Nä, lite käk innan jag drar, kör ett pass ni också!
Arton dagar!
Insåg igår att det bara är arton dagar till jag har mitt första delmål för årets träning. Nästa är den där milen jag ska springa i maj också har vi ju bikiniformen till sommaren också en gång till inför vintern. Det jag vill uppnå då om arton dagar är en mer tonad mage än jag någonsin haft också fina armar på det. Så det är bara att lägga i en växel nu. Tre pass i veckan + min torsdagyoga. Mycket tunga vikter, mer förbränning. Nu kör vi!
Köttat magen och ogillar lite
Har precis kommit hem efter en härlig sväng på gymmet. Hade tokigt positiva energier och var redo att komma hem till slut, tro mig, jag har behövt samla energi och mod i ett par dagar. Självklart måste de snos ifrån mig så fort jag kommer innanför dörren i princip. Åh vad jag blir arg. Avskyr den här äckliga sitsen jag hamnat i bara för att mina päron åkte utomlands två ynka veckor. Herregud både jag och min bror, hur lite han än bevisar det, är vuxna människor. Vill bara hoppa in i bilen och åka tillbaka till Luleå, stänga av mobilen och stanna där tills pappa kommer hem.
Hur som helst, härlig träning! Körde 25 minuter powerwalk/jogg, lite ben, axlar, rygg också plågade jag magen med lite tunga vikter. Magen som för övrigt såg ut såhär idag, om tre veckor ska den vara tightare än någonsin, bara att köra på! :)
Hur som helst, härlig träning! Körde 25 minuter powerwalk/jogg, lite ben, axlar, rygg också plågade jag magen med lite tunga vikter. Magen som för övrigt såg ut såhär idag, om tre veckor ska den vara tightare än någonsin, bara att köra på! :)
Snabbpass
Efter skolan begav jag mig mot gymmet för ett styrkepass. Dock så råkade jag fastna lite väl länge i skolan så hade inte så mycket tid när jag kom till gymmet. Men 30 minuter och jag fick ändå plågas! Ville köra mage idag, men bestämde mig för att köra lite ben också eftersom att det var så längesen också drog jag igenom axlar och rygg, eftersom att jag i princip alltid har ont där. Magen fick i alla fall kämpa till den krampade rejält! Kände dock att jag inte riktigt fick kontakt med de inre magmusklerna, får ta och satsa på det ett tag.
Också mår jag mycket bättre än jag gjorde tidigare, det är otroligt vad lite tid på gymmet och några underbara vänner kan göra ♥
Också mår jag mycket bättre än jag gjorde tidigare, det är otroligt vad lite tid på gymmet och några underbara vänner kan göra ♥
Armar
Blev ett härligt pass idag, så nöjd! Körde armar, bröst och rygg, ryggen var dock inte hundra idag, men det finns ju såna dagar också. Magen tvingade jag till vila, vilket verkligen tog emot, men den ska få något riktigt tufft imorgon. Nu ska jag forsätta älska min soffa så hörs vi imorgon!
Morgonmöra ben
Kvart över sex imorse klev jag in på gymmet. Jag har inte morgontränat på flera, flera månader trots att jag vet om att jag älskar det. Mest för att det inte riktigt passat med bussar, scheman osv, men nu bestämde jag mig för att jag ska fan göra det, oavsett vad omvärlden planerat. Och det gick! Det är verkligen bara att göra det!
8 kilometer på löpbandet med 1.0 i motlut brände jag av, 55 minuter tog det. Anledningen till att jag tränar med motlut är att när det motsvarar utomhuslöpning ganska bra och det är ju ett utomhuslopp jag tränar inför. Målet är 10 km på under en timme i slutet av maj, tror ni jag fixar det?
8 kilometer på löpbandet med 1.0 i motlut brände jag av, 55 minuter tog det. Anledningen till att jag tränar med motlut är att när det motsvarar utomhuslöpning ganska bra och det är ju ett utomhuslopp jag tränar inför. Målet är 10 km på under en timme i slutet av maj, tror ni jag fixar det?
Mjukisdetox
Tänkte köra en hälsovecka, men det sket ju sig när jag käkade tårta till frukost i måndags. Men istället för att tänka att jag tar det nästa vecka började jag igår. Varför måste man alltid börja med saker på måndagar? Jag känner i alla fall att jag vill rensa ut min kropp lite, på tårta och sånt alltså. Så i några dagar ska jag bara äta saker jag känner att jag mår bra av, alltså ingen rådetox, bara få mig själv att må bra. I grunden så vill jag bara skippa kaffet, skippa fika och godis och istället käka massa saker som är goda på riktigt, typ frukt och te.
Kolla bara på den fina frukosten jag åt idag, så sjukt gott och min kropp håller med ♥
Kolla bara på den fina frukosten jag åt idag, så sjukt gott och min kropp håller med ♥
