j. Karlsson

Dagens träning gick inte bra, inte alls, men den genomfördes i alla fall. Känner mig även allmänt "fet" idag, vissa dagar bara lägger det sig på mig på något vis. Så jag har lite halvångest och kanske skippar vinglaset jag tänkte unna mig ikväll i samband med diktskrivandet jag funderar på. Hur som helst är det dags att snäppa upp träningen, har legat på stand by för länge, tränat tre gånger i veckan lite sådär lagom, men nu ska midjan tightas till. Mer löpning, mer core, det är bara att köra!

Dagsformen.

Motivationen ligger på botten av botten, finns inget annat sätt att uttrycka det. Kan bero på den värdelös lunchen jag käkade idag så jag tänker köpa något att trycka i mig nu sen bege mig mot gymmet. Jag vet inte vad jag ska träna, men träna ska jag i alla fall. Försöker tänka att varje pass leder mig ett steg framåt, kanske mot något åt det här hållet?

 

 

Tänker vara brutalt ärlig och visa er något annat än min spännismage som jag faktiskt är nöjd med även om den alltid ligger under arbete såklart. Även om jag med åren börjar älska mig själv mer och mer finns det en del på min kropp jag verkligen har svårt för att uppskatta och det är mina lår. De ser löljigt äckliga ut i vissa vinklar och jag ogillar verkligen att ha korta, tighta shorts på mig på grund av dem.

Men som tur är blir de bättre, kolla bara skillnaden på bilden jag tog igår och den nedre som togs i Thailand för ett år sen, då jag var drygt fem kilo tyngre.

Efter fyra dåliga träningspass i rad bestämde jag mig för att få ett slut på det. Det är faktiskt min kropp, min tid och mina pengar, varför ska inte jag bestämma över det? Så jag "syndade" lite och hällde i mig en energidryck före gymmet, personligen tycker jag det är värt det någon gång då och då för jag får galen energi under träningen. Det stämde även idag, körde ett perfekt styrkepass så svetten rann i floder, en av världens bästa känslor! Jag är lagom mör i kroppen nu också och det känns himmelskt också har jag ju tjänat in äkta motivation till nästa pass, lätt värt 143 kalorier (250 ml burn).

Jag var så slut efter skolan så jag skippade gymmet och åkte hem istället, bytte om till träningskläder och hoppade på crosstrainern. Det gick ju dock käpprätt åt helvete eftersom att den efter en kvart inte ville vara med i leken längre, precis när jag fått upp pulsen ordentligt och hittat motivationen som saknats. Att gårdagens styrkepass också var helt värdelöst hjälper ju inte humöret direkt. Usch jag är så frustrerad och lite småledsen också måste jag erkänna. Sen så tog jag några bilder före träningen och vissa av dem visar verkligen hur osmickrande min kropp är egentligen och att de saker jag ogillar faktiskt inte är illusion.

Aja, jag tycker åtminstone om min rygg väldans mycket. Fast jag gillar ju alla ryggar så det boostar väl inte självförtroendet sådär galet mycket. P.S, det är inte såhär man ska träningsblogga, jag bara suger :)

Jag var helt utmattad efter träningen och hade verkligen noll energi kvar i kroppen så jag bestämde mig för att smita över till Ica och köpa någonting i matväg. Tänkte väl mig en yoghurt eller liknande, men såg att de sålde Skyr som jag velat prova hur länge som helst. Jag antar att de flesta hört talas om den eftersom att den uppmärksammats ganska rejält. Men det är hur som helst som en yoghurt, fast nyttigare. Den är rent ut sagt fullproppad med proteiner och det är ju perfekt efter träningen. Jag var bara lite orolig att den skulle vara äcklig, men det var den ju verkligen inte. Den var himmelsk! Så jävla god! Smakade ungefär som turkisk yoghurt med massa, massa bär och den var dessutom väldigt mättande. Absolut värd att prova :)

Jag kunde inte bestämma mig för vilken smak som verkade godast, så jag tog bara den som hade finast färg. Det är alltså jag som är utbildad att granska reklam kritiskt...

Ställde klockan på elva och steg upp för att bege mig mot gymmet, trots att jag kom hem vid halv tre och inte lyckades somna fören efter fyra. Jag känner mig dock inte trött, bara taggad som fan. Målet med dagens träning är att köra årets första seriösa löpträning och sen ska jag plåga mig med lite styrketräning, först och främst magen som hade behövt tightas till lite. Men nu ska jag börja bege mig, men först måste jag snöra på mig en tröja, känner mig lite såhär.

Dagsformen.

Slutar skolan om tjugo minuter och då beger jag mig till gymmet. Planen var egentligen inte att träna idag, utan imorgon, men nu vann jag lite extra tid så kör ett pass redan idag. Förkylningen har fortfarande inte lämnat mig ifred, men lite varm kan man väl få bli i musklerna i alla fall. Tänkte mig en powerwalk om andningen håller, annars bara promenera också köra igenom axlar, armar och rygg. Det ska bli så skönt!

Åh vilket härlig pass jag fick till på gymmet idag, som jag längtat! Började med 25 minuters intervaller på crosstrainern. Sen körde jag igenom armarna på alla möjliga vis, mycket axlar och skuldror eftersom att de lider otroligt. Fick även med bröst och rygg och det var tungt! Min armar skakade när jag stod i duschen efteråt, hur skönt som helst! Sen att jag hade så mycket positiv energi att jag dansade mellan maskinerna var ju hur underart som helst, svepte en energidryck före gymmet och den slog ordentligt!

Imorgon återvänder jag för att låta min mage och mina ben smaka på samma medicin, underbart!

Fick för mig att min mage behövde en omgång som avslut på veckan. Så jag kastade tröjan och tränade en sväng (finns det något mer motiverande än att se hur musklerna jobbar?). Körde en del klassiska magövningar, men mest gjorde jag min egen grej. Jag ställde mig på tå och dansade långsamt runt på mattan, låter kanske inte så jobbigt, men just när man står på tå jobbar magen stenhårt och just de musklerna som ger en formad midja får ta i för en gångs skull. Efter min mage var slutkörd satte jag mig på mattan och mös ett tag, sträckte ut mina höfter och fick mina ben i positioner jag inte trodde jag var kapabel att ha dem i. Försvann in i en annan värld och låg i alla möjliga konstiga ställningar på golvet till jag råkade somna en liten stund och senare vakna upp med ett leende på läpparna och ett ton ny energi. Kändes som det perfekta sättet att ladda för den nya veckan på.   

 

Sitter på bussen in till stan för en heldag på universitetet, tror det kan bli spännande. Började dessutom dagen med världens godaste frukost så det kommer helt enkelt bli en bra dag. 2 ägg, lite mjöl och lite mjölk så får man en sjukt god pannkaka som smakar godis och ändå inte är onyttig. Supergott :) vi hörs när jag tagit mig hem, hoppas ni får en grym dag :)